Seguro que muchos habéis visto a alguien y habréis pensado: con lo poco que entrena este tío, vaya tiempos hace. Y yo aquí matándome a entrenar.
Pues aparte del eterno debate de talento contra trabajo duro
(Spoilier: No hay debate. A la larga, SIEMPRE termina ganando el trabajo duro),
lo más probable es que si habéis pensado esto, lo hayáis pensado sobre algún
mayor. Normalmente, los mayores que estiramos tanto el chicle de la natación
federada tenemos dos cosas en común.
La primera es que no solemos pasar de pruebas de 200 m, y
tiene sentido. Para preparar pruebas largas hay que hacer entrenamientos largos
que requieren tiempo. Y cuanto más crecemos, el tiempo no es precisamente una
cosa que nos sobre.
Pero la segunda, y más importante, es que después de nadar
tantos metros durante tantos años, hemos conseguido tener una técnica
sostenible en el tiempo. Sostenible significa que podemos utilizarla sin
lesionarnos y que nos permite sacarle más partido a cada entrenamiento. De esta
manera, para dar pelea en pruebas de velocidad y medio fondo, nos es suficiente
para hacer unos tiempos relativamente buenos haciendo unos entrenamientos
relativamente cortos. Es decir, una proporción resultados/dedicación realmente
alta.
Para entenderlo de otra manera, vamos a imaginar que cada
hora entrenamiento que hacemos nos aporta 2 unidades de poder. De esta
manera, en 6 sesiones de 2 horas en una semana, nuestro poder habrá crecido 24 unidades.
Pero, ¿qué pasa si tenemos una técnica lo suficientemente depurada? De alguna
manera, en cada entrenamiento, ganaremos por ejemplo 3 unidades. Así,
para ganar 24 unidades en una semana, nos harán falta solo 4 días de 2
horas, en lugar de 6.
Esto ha sido un ejemplo tonto para que todo el mundo
entienda a lo que me estoy refiriendo. Pero tiene otro enfoque: los mayores
tenemos que recurrir a estrategias como esta para poder estar en la pelea
porque no tenemos más remedio. Ante el poco tiempo que tenemos, necesitamos ser
eficientes. Pero, ¿hasta dónde puede llegar la gente que entrena todos los días
si aprovecha cada detalle de los 6000 m diarios que entrena? Me refiero a tener
cuidado con cada brazada, con cada viraje, con cada salida o con cada patada
subacuática. No desaprovechéis todo eso aquellos que lo tenéis.
De poco sirve nadar tanto si se hace de cualquier manera. Muchas veces, es más importante nadar un poco menos pero hacerlo bien.
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