En esta sección encontrarás una serie de vídeos que, en mi opinión, refuerzan muy bien todas las ideas que trato en DMPR. Como ya he dicho en otros momentos, disfrutar, mejorar y permanecer son tres conceptos que están estrechamente relacionados entre sí. Para mí, son los tres pilares sobre los que se sustenta la buena salud deportiva. Cada uno de estos vídeos está relacionado con uno o varios de estos tres pilares.

Son vídeos largos y bastante profundos, de esos que se pueden ver más de una vez y seguir haciendo nuevas reflexiones. Así que, por favor, no los veas de mala manera en la pantalla de tu móvil mientras esperas a que llegue el autobús. En su lugar, prepárate un café caliente, acomódate en tu sillón y, después de asegurarte de que nadie te va a interrumpir, míralos tranquilamente en una pantalla grande con buena calidad de audio.

Los he clasificado en 3 categorías:

1-Disfrute y felicidad

¿Que es la felicidad? ¿Soy feliz? ¿Es normal sentirse así? ¿Otros se sienten igual que yo? ¿Puedo hacer algo para sentirme mejor? ¿Necesito ayuda para lograrlo? En esta sección, encontrarás vídeos que te ayudarán a reflexionar sobre estas preguntas y sobre muchas otras. Si tuviera que quedarme con uno de los tres pilares, sería, sin duda, el disfrute. Es nuestra gasolina para esforzarnos, para seguir intentándolo y para discernir sobre cómo de mala es realmente alguna desgracia que nos haya podido ocurrir. Esta sección, refuerza precisamente este pilar.

Tri-line - Depresión

Tri-line - Esto no es un vídeo motivacional

Tri-line - El secreto de la infelicidad

2-El camino hacia el éxito

Como puedes leer en el artículo 3. Ponte objetivos, normalmente, si nosotros hacemos el esfuerzo que hacemos en el deporte, es porque queremos conseguir algo. Pero, ¿cuál es la manera más adecuada de esforzarse? ¿Es mejor esforzarse mucho o esforzarse adecuadamente? ¿Conseguir nuestra metas está completamente en nuestras manos? ¿Deberíamos frustrarnos si no las alcanzamos? ¿Realmente nos hemos propuesto los objetivos más adecuados?

Esta sección ahonda en estos temas, y te ayuda a valorar si te estás esforzando lo suficiente, si lo haces de manera adecuada, o, por el contrario, si debes seguir lamentándote por no lograr los objetivos a pesar de que te esfuerces (a lo mejor, simplemente no está en tu mano o no lo estás enfocando correctamente).

SkillsNT - Cómo nadar de por vida

Veritasium - Las 4 cosas que se necesitan para ser un experto

Veritasium - El Éxito ¿es Suerte o Trabajo Duro?

3-Historias de nadadores y otros deportistas

Yo no puedo estar más orgulloso de mi palmarés. Pero siempre hay quien, sin demasiado criterio, pueda pensar que alguien de mi nivel no es quién para predicar ideas sobre consejos mágicos para encontrar el Santo Grial del éxito deportivo. Los que extraigan este aprendizaje de todo lo que cuento en DMPR, es que no han entendido lo más mínimo en qué consiste el deporte competitivo. Sin embargo, para las personas que sigan estando sordas ante estas palabras, dejo en esta sección un recopilatorio de historias de grandes estrellas del deporte que han vivido en sus propias carnes lo que es caer y levantarse una y otra vez, tener ganas de quitarse la vida a pesar de ser el número 1 del mundo, darse a la mala vida en el mejor momento de su carrera, el miedo al fracaso o la importancia de la salud mental.

Para las personas que no me quieran escuchar a mí, que les escuchen a ellos. Verán que sus problemas no son tan distintos a los nuestros. La única diferencia es que, a cambio de la gloria deportiva, han tenido que experimentarlos con una intensidad inimaginable para el resto.

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Power on you - La DEPRESIÓN y ANSIEDAD de SIMONE BILES 3️⃣ Claves de su Terapia al Abandonar los Juegos Olímpicos

Power on you -  La DEPRESIÓN de GERVASIO DEFERR 3️⃣ Claves de la Terapia que le Sacó de Problemas y Adiciones

Power on you - La DEPRESIÓN de RICKY RUBIO 3️⃣ Claves de su tratamiento para no Abandonar el Baloncesto 🏀